花粉症にはこれが効く！おすすめ食品を紹介

1年以上前の記事です。内容が古い可能性があります。

gooランキングに「花粉症に効果があると思う食品ランキング」というのがありました。
こちらを引用させていただき、極度の花粉症である僕の実体験を踏まえてどんな食品が花粉症対策になるのかを解説していこうと思います。

□花粉症に効果があると思う食品ランキング – 健康ランキング – goo ランキング

ちなみに僕が今年使っているのはじゃばらです。

じゃばら果汁360ml

ほどよい甘さでお年寄りからお子様までお楽しみいただける｢じゃばら飴｣（じゃばら果汁入りです）

2位「ヨーグルト」もいいと思います。
一時期「カスピ海ヨーグルト」なんてのも流行ってましたが僕は普通のスーパーで買えるブルガリアヨーグルトが好きです。
ただし、毎日食べなければならないし、結構な量食べないと効果がなかったです。
「ヨーグルト」は「甜茶」や「じゃばら」と併せ技で使ったりもしています。

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3位「しそ」も朝ごはんの時に「ゆかり（しそふりかけ）」でとっていた時期もありましたが、目に見えた効果は感じられなかった気がします。

しそゆかり 40g

4位「緑茶」に関してはJ-WAVEで「べにふうき」という緑茶がいいと紹介されてました。
高温でぐつぐつ煮ると花粉症に効く成分がよく抽出されるそうです。

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5位「ペパーミント」もガムや飴なんかで一時的に鼻のとおりをよくするときにつかいますね。
でも、ほんと、一時的ですが。

こんなところかなぁ。
なお、6位以下も見てみたのですが使ったことがなかったので省きました。
納豆なんかは日常的に食べてますしねぇ。効果あるのかな？

以上、あくまでも僕が感じたこと、花粉症に関しては個人差がかなりあるでしょうからあまり参考にならないかもしれませんね。
僕は、今、じゃばらを使ってますが手に入りにくいのが難点。（楽天で買ってます）
甜茶だったら比較的手に入れやすいのでやっぱりオススメは甜茶でしょうか。

【参考】
□花粉症に効く「じゃばら」の効果
□「鼻づまりが解消される着信音」を試してみた