新・元地方の中規模印刷会社で苦悩するWebデザイナー改めWebディレクターの日記

自由な20代、窮屈な30代を経て、遂に40代になっちまったWebディレクター&パソコン講師の覚書と思う言(こと)。略称【ちほちゅう】

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食前に水を1、2杯飲むとダイエットが促進、速く進むらしい

   

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1年以上前の記事です。内容が古い可能性があります。

当ブログ、何気なくダイエット系の記事も多いのですがそれはうちの嫁や娘なんかに教えてあげたいから。
今回のダイエットネタは、食事前に水を飲むとダイエットが速く進むらしいというネタ。

様々なダイエットアドバイスの賜物からか、両方のグループの体重は減少傾向に。しかし、食前に必ず水を飲んでいた人は3ヶ月間で4.3キロもの減量に成功。”イメージすること”を求められていたグループよりも、1.2キロも多く減量できたそうです。

情報源: 食前に水を飲むと、体重が早く減る(英・研究) | ガジェット通信

驚く女性
ええっ!! もっと速く知りたかったぁ~。

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飲む水はコップ1、2杯でいいんだそうです。

なんでも、水を飲ますチームと、暗示をかけるチームでダイエット効果を測定したところ、
どちらも体重は減ったものの、水を飲ますチームのほうが体重の減り具合が大きかったとのこと。

注意して欲しいのは食前に水を飲むと痩せるのではなく、ダイエットをしていることが前提となっていることろ。
ダイエットを促進するのに食前に水を飲むのが効果的ということです。

でも待てよ? よくよく考えたら、水を飲んだ地点でちょっとお腹いっぱいになるので、食が落ちるのは当たり前。
むしろ、暗示ではお腹いっぱいにならないということの証明なだけな気も。。

いや、なんでも気持ちからですから、前向きに考えたほうがいいでしょう。

そう、食事前に水を一杯、ないし、二杯飲むと、ダイエットの効果が促進します。
ダイエットされている女子、男子の皆様、明日からどうでしょうか?

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